Liberación miofascial, ¿qué es y cuándo hacerla?
La liberación miofascial es una técnica manual que trabaja la fascia, el tejido que envuelve los músculos, para soltar puntos de tensión atrapados. Sirve para quien siente un dolor persistente en la espalda, los hombros o el cuello que no se va solo con relajación. La aplico dentro del masaje terapéutico, ajustando según lo que tu cuerpo pide en cada sesión.
Por Jacqueline, masoterapeuta, atiende en São José dos Pinhais y Curitiba
Cómo funciona en la práctica
En lugar de un movimiento rápido, aplico una presión suave y sostenida sobre la fascia, estirando despacio hasta sentir que el tejido se suelta. Es más lento que un masaje común, y el efecto suele aparecer después de algunos minutos en ese punto.
Aquí en Essência do Cuidar la aplico dentro del masaje terapéutico, según lo que me cuentes antes de la sesión. El hombro trabado, el dolor entre los omóplatos y la tensión en el cuello suelen pedir más de este trabajo de fascia que de presión puntual.
Para quién sirve
- Quien siente un punto de tensión que no se suelta ni con masaje relajante
- Quien tiene dolor recurrente en la espalda, los hombros o el cuello
- Quien pasa muchas horas en la misma postura, sentado o de pie
- Quien ya hizo fisioterapia y quiere mantener el resultado con un trabajo manual complementario
No aplico liberación miofascial en caso de bruxismo. Si esa es tu molestia, lo adecuado es consultar a otro profesional.
Lo que dice la ciencia
Effectiveness of myofascial release: systematic review of randomized controlled trials. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2015. Esta revisión sistemática reunió varios ensayos clínicos aleatorizados sobre la técnica y confirmó un efecto real en la reducción del dolor y en la mejora de la amplitud de movimiento.
Dónde hacerlo en São José dos Pinhais y Curitiba
Aplico liberación miofascial dentro del masaje terapéutico, en Essência do Cuidar en São José dos Pinhais, todos los días, con al menos 1 día de anticipación. También atiendo en Curitiba y a domicilio.
Cuéntame dónde duele y veo si es un caso de liberación miofascial
Envía un mensaje contando lo que sientes, y te digo si esta es la técnica adecuada para tu sesión.
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